Leer aan jezelf shiatsu geven door middel van yoga oefeningen

 

Waarom kiezen voor shiatsu-yoga

Zowel yoga als shiatsu hebben hetzelfde doel voor ogen namelijk de spierspanning doen dalen en de vitale krachten in ons lichaam laten stromen. We stimuleren ons energiesysteem door houding en ademhaling. Zo verbetert onze conditie en wordt ons zelfhelend vermogen gestimuleerd. Uiteindelijk resulteert dit in een dieper gevoel van rust en ontspanning en een algemeen gevoel van welzijn.

Deze vorm van yoga heeft een zeer positief effect op tal van klachten, zoals spierstijfheid, vermoeidheid, slecht slapen, stress, spijsverteringsproblemen…

 

Eerste hulp

Shiatsu geven aan jezelf is immers heel erg praktisch. Je leert in deze cursus hoe je bij jezelf een soort eerste hulp kan bieden bij kleine klachten. In de mate van het mogelijke leren we ook hoe we deze oefeningen kunnen integreren in ons dagelijkse leven.

 

Les in groep of privé les

Je kan deze lessen in groep volgen. Daarbij werken we steeds rond een thema zoals bijvoorbeeld rugklachten of spijsverteringsklachten. We houden ook rekening met de seizoenen. Zo stimuleren we bij koud weer ons energiesysteem om ons lichaam op te warmen en zo gaan we in de herfst wanneer er meer verkoudheden zijn onze immuniteit stimuleren.

Je kan deze lessen ook privé volgen. Dan houd ik rekening met je noden en klachten waarvoor de gepaste oefeningen worden aangeleerd.